Book en tid
Åben menu

Stærke Knæ/Hofter

Superviseret holdtræning til dig med smerter/slidgigt i dine knæ/hofter

Smerter eller gener i knæ/hofter er hæmmende for hverdagen og fysisk aktivitet. Mange tror fejlagtigt at træning slider mere - men træning er det eneste der gøre dine knæ/hofter stærke igen og dermed undgår du eller udskyder en evt. operation.
Vores 8 ugers træningsforløb, giver dig en grundform i knæ/hofter, så du selv kan gøre dem stærkere og mere smertefri efterfølgende.

Udgangspunkt i dig og dine behov

For at sikre, at du får den rette træning skal du inden opstart til en opstartskonsultation hos vores knæ/hofte fysioterapeut, som har en ekstra uddannelse i GLA:D konceptet. Her vil du blive undersøgt og testet, så der kan tages de hensyn som er nødvendige.
Træningen på holdet tager ligeledes udgangspunkt i dig og dine smerter, mens du træner sammen med andre der har samme skavank som du selv har.

Efter 8 uger vil du stå stærkere end før og være godt rustet til, at kunne vedligeholde træningen selv.
For at give dig den største succes efterføl-gende, afsluttes forløbet med en samtale hos fysioterapeuten og med huset diætist, som kan hjælpe med at reducere din kropsvægts belastning på knæ/hofter.

Viden

Læs mere om behandlings- og træningsmetoder

Vi har også mulighed for at tilbyde træning i varmt vand - Læs mere

Vi anvender meget ofte teknologiske træningsmuligheder - Læs mere

Du får: 

• Opstartskonsultation
• 8 ugers forløb med træning 2 x ugentligt
• Afsluttende samtale med fysioterapeut og diætist

Pris: 2.195 kr.* (introtilbud)
Tilkøb af fitness medlemskab til Fit&Sund i perioden 249 kr.

Næste holdstart
20. august med træning tirsdag og torsdag kl. 16-17
26. november med træning tirsdag og torsdag kl. 16-17

Tilmelding eller spørgsmål 
til fysioterapeut Jane Kirk jane@fysklik.dk 

**Muligt at opnå tilskud fra Sygeforsikringen “danmark” hvilket betinges af en skavank - et fysisk funktionsproblem vurderet fagligt af den autoriserede fysioterapeut . Ved fuld deltagelse, maks refusion 1.077 kr.

bubblemedia