Book en tid
Åben menu
  • Skræddersyet personlig træning i Horsens

Personlig træning - Bliv en bedre udgave af dig selv

Evige slankekure, der ikke lykkes, svært ved at komme i gang med træningen eller vil du gerne udfordres? Det kan være svært at gøre selv, hvad end målet er vægttab eller at opbygge større muskelmasse/styrke.  

Hvorfor træne, hvis man ikke bliver glad?

Spørg dig selv, hvorfor du ønsker at opnå dit mål. Formentlig ønsker du ikke KUN et bestemt tal på vægten, men også overskud, glæde, højere selvværd osv. Derfor lægger vi et træningsprogram til dig med dine mål for øje, som passer i din hverdag, og som du også synes, er sjovt.

Vægttab, der holder

Under forløbet er der ikke kun fokus på det fysiske, men også på humør og overskud – både før, under og efter forløbet. Hovedmålet er, at du opnår så stor fremgang som muligt både fysisk, mentalt og psykisk. Min mission er, at du går fra mig med sunde og holdbare vaner, så du ikke blot har opnået resultater med forløbet, men i højere grad opbygget et fundament, der kan bevare og udvikle dine resultater.  

Sund livsstil

Overtræning, sult, forbud mod søde sager, ingen sociale arrangementer osv. - en livsstilsændring sker ikke fra den ene dag til den anden. Vil du ændre din krop, handler det om balance, sund fornuft og små kostændringer, som du ikke kun skal overholde den næste uge, men resten af livet.

Din private træner og kostvejleder

Christina Ambrus, som står for forløbet, er uddannet både personlig træner, fysioterapeut og kostvejleder. Du får derfor en personlig træner af høj kvalitet, der tilpasser forløbet lige præcis til dig og tager hensyn til eventuelle skavanker.

”Gør dig selv den tjeneste at ændre din livsstil på en måde, hvor du stadig bevarer smilet på dine læber - det kan sagtens lade sig gøre. Lad være med at gøre det sværere for dig selv. ” - Christina Ambrus

Er du i tvivl, om jeg er den rette, eller om forløbet er noget for dig, er du altid velkommen til at booke 10 min. gratis konsultation. Så kan du se mig an og blive sikker på dit valg. 

Læs om mulighederne for bootcamps: 
Mommy bootcamp - genoptræning efter fødsel 
StrongCamp - det tætteste du kommer på personlig træning

 

Er du i tvivl? - skriv direkte til personlig træner og fysioterapeut Christina Ambrus her: 

Christina Ambrus er:

  • Personlig træner (ereps 4)
  • Autoriseret fysioterapeut
  • Kostvejleder

Med et personligt forløb får du:

  • Skræddersyet forløb til dig og din hverdag

  • Start- midtvejs- og slutmålinger

    • Mål

    • Fedt- og muskelmassemåling

    • Billeder

  • 2 x 4 ugers træningsprogram

  • Kost- og livsstilsprincipper der giver gode og holdbare vaner

  • Inspiration til alle dagens måltider (opskrifter)

  • Skadesvejledning og -forebyggelse

  • Støttende, vejledende og motiverende personlig træner

Pris for 8 ugers personlig træner forløb
1 x træning om ugen 5.290,- 
2 x træning om ugen 8.990,- 

Træningen foregår i:
Sundhedshuset

bubblemedia