Book en tid
Åben menu

Motion er min medicin

Vægttab i langsomt tempo

"Motion er min medicin” er et forløb på 6 måneder, hvor vi arbejder med et aktivt livsmønster, bedre livskvalitet, færre smerter, vane- og kostændringer og forebyggelse af kroniske sygdomme og/eller forebygge forværring af eksisterende kronisk lidelse.
Forløbet er til dig, der er svært overvægtig (BMI≥30). Og evt. har skavanker og kroniske sygdomme (eksempelvis: gigtsygdom, forhøjet blodtryk m.v.)

"Små skridt i hverdagen" skaber succes

Der findes ingen quick-fix - vores erfaring har vist, at de udfordringer mange mennesker "tumler" med i dagligdagen, såsom overvægt, smerter, dårlig samvittighed, inaktivitet, ingen energi, forhøjet blodtryk osv., fører til forsøg på at ændre alle faktorer på én gang. Det ender ofte i fiasko - det er alt for ambitiøst og kortsigtet.
Vi arbejder med ”de små skridt” i hverdagen og opnår succes. Derudover stiller vi med et yderst kompetent faglig team af sygeplejerske, diætist og fysioterapeuter, der skal sikre, at du når dine mål i det rette tempo. Det sociale element er en stor del af forløbet og der er rig mulighed for at netværke.

Vi gennemførte i 2018 af den årsag et projekt med 29 deltagere, som skulle gennemføre et forløb på 6 mdr. med det hovedformål: at ændre livsstil og opnå vægttab ved hjælp af:

  • at give redskaber i dagligdagen
  • guidning af fagpersoner i et tværfagligt team
  • opnå netværk og tryghed
  • fysisk holdtræning samt "walk and talk"
  • kostvejledning og workshops
  • socialt netværk og samvær

Med den erfaring har vi udviklet forløbet "motion er min medicin", som henvender sig til dig, der er svært overvægtig (BMI≥30). Og evt. har skavanker og kroniske sygdomme (eksempelvis: gigtsygdom, forhøjet blodtryk m.v.)
Du læse mere i pjecen: Sundhedsstyrelsens forebyggelsespakke om overvægt

Din sundhedstilstand

Forløbet indeledes med en screening af din sundhedstilstand ved sygeplejersken, diætisten og fysioterapeuten. Alt sammen for at tilrettelægge det bedste forløb for dit og dit udbytte. Vi kan på denne måde tage individuelle hensyn til evt. sygdomme og skavanker, som du har udfordringer med og derved skabe de bedste vilkår for, at du opnår succes.
Læs mere om screeningen her
 

Din investering i dig selv*

Finansiering er muligt.

Opstart og screening kr. 3.990,-

  • livsstilstjek v/sygeplejersken
  • opstartskonsultation ved diætisten med kostguide
  • opstartsundersøgelse ved fysioterapeuten med fokus på skavanker

Forløbet på 6 mdr. kr. 1.990,- pr. mdr.
Basis for alle deltagere:

  • walk-and-talk 1 x ugentlig
  • holdtræning ved fysioterapeuten 1 x ugentlig
  • kostworkshops hver anden uge
  • medlemsskab af Fit&Sund Horsens
  • tre fælles arrangementer med fokus på social samvær og vidensdeling
  • lukket Facebook gruppe

Individuelle visiterede aktiviteter:

  • anden holdtræning visiteres af fysioterapeuten - eksempelvis spinning, cirkeltræning, fitness
  • mulighed for træning i varmtvandsbassin - visiteres af fysioterapeuten
  • mulighed for træning i AlterG gå/løbebånd med vægtreduktion - visiteres af fysioterapeuten
  • individuel konsultation ved diætisten - visiteres af diætisten
  • mulighed for kontakt til sygeplejersken undervejs i forløbet

Efter endt forløb slipper vi dig ikke helt
Du får efter endt gennemført forløb:

  • 4 individuelle kostvejledninger efter de 6 måneders forløb er afsluttet
  • 12 måneders medlemsskab af Fit&Sund

Vil du vide mere?
Se interview med to deltagere fra tidligere forløb - lang udgave: 

Sygeplejerske Louise Rosendahl

T: 81404048
E: louiserosendahl@proaktivteam.dk

*Forløbet kan ikke ombyttes til kontanter eller overleveres til andre personer.

MOTION ER MIN MEDICIN - Varig livsstilsændring og vægttab med effekt

Vi starter forløbet op d. 1. oktober, hvor vi har 12 pladser.

Vi holder infomøde d. 12. september i Horsens Sundhedshus kl.17.00 - 19.30 - læs mere

bubblemedia