Book en tid
Åben menu

GLA:D® træning til slidgigt i knæ og hofte

Superviseret holdtræning til dig med smerter/slidgigt i dine knæ eller hofter

Smerter og gener i knæ eller hofter er hæmmende for hverdagen og fysisk aktivitet. Mange tror fejlagtigt, at træning slider mere - men træning er det eneste, der gør dine knæ og hofter stærke igen, og dermed undgår du eller udskyder en evt. operation.

GLA:D® står for "Godt Liv med Artrose i Danmark", og GLA:D® konceptet er et evidensbaseret træningsforløb med special uddannede fysioterapeuter til dig med hofte- og knæartrose (slidgigt). Slidgigt eller artrose er en kronisk gigtsygdom, hvor brusken i leddene gradvist bliver nedbrudt. 

Udgangspunkt i dig og dine behov

Forløbet er et 8 ugers træningsforløb med 2 gange træning ugentligt, der giver dig en grundform i knæ og/eller hofter, så du selv kan gøre dem stærkere og mere smertefri efterfølgende.

For at sikre, at du får den rette træning, skal du indlede forløbet med en opstartskonsultation hos en af vores knæ/hofte fysioterapeuter, som har en ekstra uddannelse i GLA:D® konceptet. Her vil du blive undersøgt og testet, så der kan tages de hensyn, som er nødvendige. 
Træningen på holdet tager ligeledes udgangspunkt i dig og dine smerter, mens du træner sammen med andre, der har samme skavank som du selv har.

Efter 8 uger vil du stå stærkere end før, og være godt rustet til at kunne vedligeholde træningen selv.

Efter forløbet oplever 97% af deltagerne nedsatte smerter, bedre funktion i hverdagen og dermed øget livskvalitet.

Stå stærkere i fremtiden med artrose

Du vil blive undervist i, hvordan du lever med slidgigt, og hvordan du håndterer smerter og symptomer i hverdagen. Desuden, for at give dig den største succes efterfølgende, afsluttes forløbet med en test og samtale hos fysioterapeuten og evt. med husets diætist, som kan hjælpe dig med, hvordan du kan optimere din kost og evt. med et vægttab. Hvis du er overvægtig og har slidgigt, vil et vægttab kunne give dig et bedre udgangspunkt for mindske dine symptomer og hæmme en forværring af sygdommen.

Træningen foregår i Horsens Sundhedshus og Fit&Sund Dagnæs, hvor vi både tilbyder morgen- og eftermiddagshold hos fysioterapeuterne Jane Kirk og Morten Bach. 

Mere viden

Du kan hente endnu mere information og viden hos Gigtforeningen: Læs mere om behandlings- og træningsmetoder

Og læse meget mere om hele konceptet her: GLA:D® 

Hør om en tidligere deltagers erfaringer med træning på GLA:D®

 

Kontakt os herunder: 

Du får: 

  • Opstartskonsultation ved fysioterapeut
  • 8 ugers forløb
  • Træning 2 x ugentligt
  • Afsluttende samtale ved fysioterapeut
  • Afsluttende samtale evt. med diætist
  • Undervisning i livet med artrose og smertehåndtering 

Pris: 2.195 kr.*

Opstart:
Løbende opstart  

Tidspunkter for træningshold:

Morgenhold i Horsens Sundhedshus, tirsdag og torsdag kl 8.00-9.00,
v/fysioterapeut Jane Kirk

Eftermiddagshold i Fit&Sund Dagnæs, mandag og torsdag kl. 14.00-15.00, v/fysioterapeut Morten Bach

Tilmelding eller spørgsmål 
E: kontakt@proaktivteam.dk 
T: 5181 6219

Der er mulighed for tilkøb af fitness medlemskab til Fit&Sund i perioden på de 8 uger til kr. 249,-

*Muligt at opnå tilskud fra Sygeforsikringen “danmark” hvilket betinges af en skavank - et fysisk funktionsproblem vurderet fagligt af den autoriserede fysioterapeut . Ved fuld deltagelse, maks refusion 1.077 kr.

bubblemedia