Book en tid
Åben menu

Strong camp - Det tætteste du kommer på personlig træning

Bootcampen til dig, der træner i forvejen, og som gerne vil løfte din styrketræning op på et højere niveau eller have mere struktur. Personlig træner og fysioterapeut Julie Alstrup vil udfordre dig, give dig viden om teknik og gøre dig stærkere i løbet af et 8 ugers forløb. Alt sammen i et unikt træningsfællesskab med maks. 8 deltagere, så der er fokus på kvalitet og mulighed for individuel vejledning.

Stærkt træningsprogram

Træningerne foregår i vores ExerciseLab i fitnesscentret i Horsens Sundhedshus, hvor du vil blive præsenteret for nye, sjove og effektive måder at træne på. Du vil også modtage et træningsprogram undervejs, så du har gode forudsætninger for at fortsætte din træning efterfølgende. Lad dig ikke skræmme, hvis du løfter mange kilo eller føler dig super erfaren - træningen er tilpasset, sådan alle kan være med! Men lad os slå én ting fast - du vil blive udfordret og du vil blive presset!

Sjov og varieret træning

For at variere træningen, vil der hver uge trænes i det udleverede træningsprogram samt en sjov og effektiv workout med både styrke og kondition. Opvarmning og finisher vil hver gang være en overraskelse. 

Så kom og vær i et træningsfællesskab, hvor du får udviklet din styrketræning, hvor du kan udfordre dig selv og hvor du vil blive stærkere og føle dig bedre tilpas.

På sidste camp var der stor konkurrence mellem graden af sved og grin – så er du advaret.

Tilmeld dig din bootcamp

Klik på de forskellige hold herunder:

StrongCamp Woman - Formiddag

StrongCamp Woman - Eftermiddag

StrongCamp Men

 

Har du spørgsmål eller er du i tvivl om det er noget for dig?

Du er altid velkommen til at fange personlig træner og fysioterapeut Julie Alstrup på mail juliealstrup@proaktivteam.dk eller ring på Tlf. 9244 9309 - vi tilbyder altid 10 min gratis konsultation, hvor du kan få en snak med Julie om dine spørgsmål. 

Du får:

  • 8 ugers forløb
  • 14 x træning v/personlig træner og fysioterapeut Julie Alstrup
  • 2 x 30 min. individuel kostvejledning v/klinisk diætist
  • Start/slut måling (fedt- og muskelmasse)
  • Gode livsstilsprincipper til vaner der holder!
  • Inspiration til alle dagens måltider
  • Lukket facebookgruppe til kommunikation og inspiration
  • En topmotiverende og støttende personlig træner
  • Hensyntagen til evt. skavanker 
Holdstart:
Den 27. og 28. januar 2020 
(ferie uge 7)
 
StrongCamp Woman
Formiddagshold:
Tirsdag 10.30-11.30
Torsdag 9.00-10.00
 
Eftermiddagshold:
Mandag 17.00-18.00
Onsdag 17.00-18.00
 
StrongCamp Men
Mandag 18.00-19.00
Onsdag 18.00-19.00

(Min. 4 deltagere på StrongCamp)
  
Træning i Fit&Sund i Horsens Sundhedshus
 
Din investering i dig selv
kr. 1.990,- 
 
Early Bird rabat 15% 
(rabatten er gældende til og med 13/1-2020)
 
 
 
Næste hold kører:
20/4-2020
StrongCamp Woman - Formiddag:
tirsdag (10.30-11.30) og torsdag (9.00-10.00)
 
StrongCamp Woman - Eftermiddag:
mandag og torsdag
(17.00-18.00)
 
StrongCamp Men:
mandag og torsdag
(18.00-19.00)
bubblemedia